Die innere Mitte finden und vom Alltag abspannen

Gerade in unserer heutigen, hektischen und kurzlebigen Gesellschaft suchen immer mehr Menschen den Ausgleich zu diesem Alltag. Dabei erfreuen sich teilweise exotischen Methoden immer größerer Beleibtheit. Einen regelrechten Boom erlebte und erlebt das Yoga. Ursprünglich aus Indien stammend hat es sich mittlerweile in der westlichen Kultur etabliert und wird von Leuten aller Altersgruppen mit Begeisterung praktiziert. Man kann Yoga sowohl zu Hause für sich allein machen als auch die Übungen in die Gruppe verlegen.

In der Gruppe mehr erleben

Letztere hat den Vorteil, dass man in Kursen mit mehreren auch Übungen machen kann, die einen Partner erfordern. Zudem hilft die Anleitung des Kursleiters, die einzelnen Bewegungsabläufe fehlerfrei auszuüben. Da Yoga auch sehr vielseitig ist, ist es ratsam, zunächst einen Kurs zu besuchen, in dem man die körperlichen Übungen, zum Beispiel die Asanas und Yogasanas, und Atemtechniken wie Pranayama erlernt. Das westliche Yoga-Konzept, das nach wie vor den ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Seele und Geist in Einklang bringen soll, verfolgt, wird daher besonders gerne in Unterrichtseinheiten vermittelt. In ihnen werden Tiefenentspannung, Atem- und Meditationsübungen kombiniert. Durch die Ausübung der Asanas in der Gemeinschaft wird langfristig das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele verbessert und das innere Gleichgewicht gefördert. Ziel sind eine verbesserte Vitalität und eine Förderung der persönlichen Gelassenheit. Yoga soll den Menschen vervollkommnen und ihn zugleich innerlich ruhend machen.

Kurse mit Gleichgesinnten

Vieles macht in der Gemeinschaft mehr Spaß und so ist es auch  mit Yoga. Suchen und finden Sie hier in Frankfurt. einen Kurs in Ihrer Nähe, bei dem Sie Gleichgesinnte treffen, mit Ihnen die Übungen und Techniken erlernen. Erhöhen Sie Ihre Lebensqualität durch Yoga.

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