Details "Yogazentrum Hoheluft GbR"
Yoga/Pilates
Yogazentrum Hoheluft GbR
Breitenfelder Strasse 8, 20251 Hamburg
Telefon: +49 (0)40 47 58 83
E-Mail: 
Preisgestaltung
Qualifikationen / Spezialgebiete / Fachgebiete / Verbände
Einige Beispielkurse: ( mehr unter http://www.yogahoheluft.de )
Aufbau eines Anfängerkurses
Ein Anfängerkurs im Yogazentrum Hoheluft besteht aus 8 Abende von jeweils anderthalb Stunden.
Jede Übungsstunde ist aufgebaut aus:
ca. 20 Min. Einführung
ca. 55 Min. Körper- und Atem-Übungen
ca. 15 Min. tiefer, geführter Entspannung
ca. 5 Min. Meditation
Die Themen der Abende
1. Was ist Yoga?
Eine Einführung im Yoga mit einfachen Übungen für den Alltag.
2. Atem-Führung
Der korrekte Atem wird erklärt und geübt
3. Psyche und Atem
Über den Atem kannst Du Dich selbst heilen und in Balance halten.
4. Entspannung
Fünf verschiedene Entspannungs-Techniken - und danach die Hausarbeit eine Woche lang entspannt zu bleiben
5. Die Körperhälften
Die Energie des Körpers besser verstehen und regulieren können
6. Die Energiezentren
Die sieben Chakras und ihre praktische Bedeutung
7. Glücklichsein
Verstärken von Beckenboden und Zwerchfell
8. Yoga-Meditation
Einfache Meditation als tägliche Reinigung und Inspiration
Kosten
€ 65 für 8 Unterrichtseinheiten von 1,5 Stunden
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
"Yoga Klassisch" sind fortlaufende Kundalini Yogakurse. Eine Unterrichtseinheit Yoga Klassisch dauert anderthalb Stunden und besteht aus Yoga-Übungen, Entspannung, Meditation und eine kleine Einführung zu einem Thema, das mit dem Yoga zu tun hat. Obwohl wir empfehlen, erst einen Anfängerkurs zu machen, ist es auch möglich direkt in ein Yoga Klassisch Kurs einzusteigen.
Kosten
Einzelstunde € 10.-
10 Stunden im Voraus bezahlt: € 80,-
Für Quereinsteiger, die noch nie Kundalini Yoga im Yogazentrum Hoheluft besucht haben, ist eine Probestunde möglich.
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Kundalini Yoga Specials
Intensive Übungsreihen
Gruppenbewusstsein
LehrerInnen-Fortbildung
Themenzyklus “Die Chakras”
In den Yoga Specials beschäftigen wir uns tiefer mit dem Wissen des Kundalini Yoga und den Lehren Yogi Bhajans. Sie bestehen aus Einführung, passende Yoga-Sets und Yoga-Übungen mit den Original-Zeiten wie Yogi Bhajan sie unterrichtet hat, aus Meditation und Feedback-Runden. Die Übungsreihe wird nachher schriftlich zu Verfügung gestellt, damit sie eventuell zuhause wiederholt werden kann. Die Specialkurse dauern zwei Stunden.
2. Semester 2010: Svadisthana
Das zweites Chakra is hat eine besondere Beziehung zum Element Wasser. Wenn dieses Chakra stark und ausgeglichen ist, kannst du mit alle Veränderungen des Lebens mitfließen, so wie Wasser sich an immer wieder andere Formen anpasst. Svadisthana ist der Sanskrit Namen für dieses Chakra, das "Ort der Süße" bedeutet. Es ist das Chakra's des Libido's, der Kreativität, gerne zu Tanzen, gut in deinem Körper zu sein, Spaß zu haben. Kundalini Yoga hat viele spezielle Kriya's um dieses Chakra zu verstärken, auszugleichen und gut mit den anderen Chakren zu verbinden. Körper und Geist werden geschmeidig, fließen besser, dadurch, dass sie die beste Eigenschaften des Wasser Elements bekommen.
Kosten
Zehnerkarte: € 100,-
Einzelstunden: € 12,-
Aufbau eines Anfängerkurses
Ein Anfängerkurs im Yogazentrum Hoheluft besteht aus 8 Abende von jeweils anderthalb Stunden.
Jede Übungsstunde ist aufgebaut aus:
ca. 20 Min. Einführung
ca. 55 Min. Körper- und Atem-Übungen
ca. 15 Min. tiefer, geführter Entspannung
ca. 5 Min. Meditation
Die Themen der Abende
1. Was ist Yoga?
Eine Einführung im Yoga mit einfachen Übungen für den Alltag.
2. Atem-Führung
Der korrekte Atem wird erklärt und geübt
3. Psyche und Atem
Über den Atem kannst Du Dich selbst heilen und in Balance halten.
4. Entspannung
Fünf verschiedene Entspannungs-Techniken - und danach die Hausarbeit eine Woche lang entspannt zu bleiben
5. Die Körperhälften
Die Energie des Körpers besser verstehen und regulieren können
6. Die Energiezentren
Die sieben Chakras und ihre praktische Bedeutung
7. Glücklichsein
Verstärken von Beckenboden und Zwerchfell
8. Yoga-Meditation
Einfache Meditation als tägliche Reinigung und Inspiration
Kosten
€ 65 für 8 Unterrichtseinheiten von 1,5 Stunden
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
"Yoga Klassisch" sind fortlaufende Kundalini Yogakurse. Eine Unterrichtseinheit Yoga Klassisch dauert anderthalb Stunden und besteht aus Yoga-Übungen, Entspannung, Meditation und eine kleine Einführung zu einem Thema, das mit dem Yoga zu tun hat. Obwohl wir empfehlen, erst einen Anfängerkurs zu machen, ist es auch möglich direkt in ein Yoga Klassisch Kurs einzusteigen.
Kosten
Einzelstunde € 10.-
10 Stunden im Voraus bezahlt: € 80,-
Für Quereinsteiger, die noch nie Kundalini Yoga im Yogazentrum Hoheluft besucht haben, ist eine Probestunde möglich.
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Kundalini Yoga Specials
Intensive Übungsreihen
Gruppenbewusstsein
LehrerInnen-Fortbildung
Themenzyklus “Die Chakras”
In den Yoga Specials beschäftigen wir uns tiefer mit dem Wissen des Kundalini Yoga und den Lehren Yogi Bhajans. Sie bestehen aus Einführung, passende Yoga-Sets und Yoga-Übungen mit den Original-Zeiten wie Yogi Bhajan sie unterrichtet hat, aus Meditation und Feedback-Runden. Die Übungsreihe wird nachher schriftlich zu Verfügung gestellt, damit sie eventuell zuhause wiederholt werden kann. Die Specialkurse dauern zwei Stunden.
2. Semester 2010: Svadisthana
Das zweites Chakra is hat eine besondere Beziehung zum Element Wasser. Wenn dieses Chakra stark und ausgeglichen ist, kannst du mit alle Veränderungen des Lebens mitfließen, so wie Wasser sich an immer wieder andere Formen anpasst. Svadisthana ist der Sanskrit Namen für dieses Chakra, das "Ort der Süße" bedeutet. Es ist das Chakra's des Libido's, der Kreativität, gerne zu Tanzen, gut in deinem Körper zu sein, Spaß zu haben. Kundalini Yoga hat viele spezielle Kriya's um dieses Chakra zu verstärken, auszugleichen und gut mit den anderen Chakren zu verbinden. Körper und Geist werden geschmeidig, fließen besser, dadurch, dass sie die beste Eigenschaften des Wasser Elements bekommen.
Kosten
Zehnerkarte: € 100,-
Einzelstunden: € 12,-
