Details "himaxx - Center für Hohentraining"
Fitnessstudio
himaxx - Center für Hohentraining
Stromstr. 11-17, 10551 Berlin
Telefon: 030 39066214
Fax: 030 39066224
E-Mail: 
Beschreibung / Profil
Höhentraining - Trainieren wie die Profis Das himaxx-Center für Höhentraining bietet:
Im Oktober 2002 entstand in der Sport Oase in Berlin-Tiergarten das erste öffentliche himaxx - Center für Höhentraining.
Diese innovative Einrichtung bietet nun endlich auch Freizeit- und Breitensportler die Möglichkeit, ihre persönliche Leistungsfähigkeit und das Konditionsniveau durch Training "in der Höhe" zu steigern.
Im Oktober 2002 entstand in der Sport Oase in Berlin-Tiergarten das erste öffentliche himaxx - Center für Höhentraining.
Diese innovative Einrichtung bietet nun endlich auch Freizeit- und Breitensportler die Möglichkeit, ihre persönliche Leistungsfähigkeit und das Konditionsniveau durch Training "in der Höhe" zu steigern.
Preisgestaltung
Angebote
Höhentraining
Qualifikationen / Spezialgebiete / Fachgebiete / Verbände
Höhentraining ist die Trainingsmethodik, die unter verringerter Sauerstoffkonzentration in der Atemluft durchgeführt wird.
Der Sauerstoffgehalt wird auf ein der jeweiligen Höhe (z.B. 2.500 m) entsprechendes Niveau abgesenkt. Durch den erzeugten Sauerstoffmangel steigert der Organismus seine Herzschlagfrequenz und die Atemtätigkeit. Sowohl Leistungssteigerung als auch die Konditionsverbesserung können durch mehrfachen oder ständigen Aufenthalt unter diesen Bedingungen erreicht werden. Der Körper reagiert auf die Sauerstoffarmut mit der vermehrten Bildung von Erythrozyten (rote Blutkörperchen). Die Erythrozyten enthalten als wichtigen Baustein den roten Blutfarbstoff, das Hämoglobin, das den Sauerstoff an die roten Blutkörperchen bindet. Durch diesen Vorgang erhöht sich die Sauerstoffaufnahmekapazität des Blutes, der Sauerstofftransport wird verbessert und die Sauerstoffverwertung ist effektiver.
Die aus dem Höhentraining resultierenden Veränderungen des Organismus halten auch im "Flachland" an und sind somit die ideale Ergänzung für das Training unter Normalbedingungen.
Der Sauerstoffgehalt wird auf ein der jeweiligen Höhe (z.B. 2.500 m) entsprechendes Niveau abgesenkt. Durch den erzeugten Sauerstoffmangel steigert der Organismus seine Herzschlagfrequenz und die Atemtätigkeit. Sowohl Leistungssteigerung als auch die Konditionsverbesserung können durch mehrfachen oder ständigen Aufenthalt unter diesen Bedingungen erreicht werden. Der Körper reagiert auf die Sauerstoffarmut mit der vermehrten Bildung von Erythrozyten (rote Blutkörperchen). Die Erythrozyten enthalten als wichtigen Baustein den roten Blutfarbstoff, das Hämoglobin, das den Sauerstoff an die roten Blutkörperchen bindet. Durch diesen Vorgang erhöht sich die Sauerstoffaufnahmekapazität des Blutes, der Sauerstofftransport wird verbessert und die Sauerstoffverwertung ist effektiver.
Die aus dem Höhentraining resultierenden Veränderungen des Organismus halten auch im "Flachland" an und sind somit die ideale Ergänzung für das Training unter Normalbedingungen.
