Iyengar-Yoga eignet sich besonders für Fortgeschrittene. Es ist eine sehr kraftvolle und körperorientierte Form des Hata-Yoga wobei der Fokus auf die korrekte Ausübung der Bewegung liegt. Durch langes Halten der jeweiligen Übung, wird die Kraft, Ausdauer und Dehnfähigkeit gefördert. Zur Unterstützung der Übung wird hier oft auf Hilfsmittel wie Decken oder Gurte zurückgegriffen. Das verbessert die Technik und fördert Ihr Körperbewusstsein.