Diese Art der Kur bezieht ihre Kraft zum Heilen aus warmen, mineralreichem Wasser.Das Baden ist auch in der eigenen Badewanne bei ca.20 Min. 35-37°C durchführbar.

Bikram-Yoga wurde von Bikram Choudhury in Indien begründet und besteht aus 26 Hatha-Übungen, die in einem 38°C heißen Trainingsraum absolviert werden. Die erhöhte Temperatur dehnt die Muskulatur und Sie erreichen eine hohe Dehnfähigkeit.

BODYATTACK® ist das sportinspirierte Cardio- Workout zum Aufbau von Kraft und Ausdauer. In dieser hoch energetischen Class werden athletische Aerobic-
Bewegungen mit Kraft- und Stabilisationsübungen kombiniert. Dynamische
Instruktoren und mitreißende Musik motivieren jeden – vom Gelegenheitsathleten bis zum Leistungssportler – wirklich alles aus sich herauszuholen! Video ansehen

BODYBALANCE® ist ein Yoga-, Tai Chi- und Pilates- Workout zur Förderung von
Beweglichkeit und Kraft, das dir ein zentriertes und ruhiges Gefühl verleiht.
Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte
Serie von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu Musik ergeben ein
ganzheitliches Workout, das Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht bringt. Video ansehen

BODYCOMBAT® ist ein kraftvolles Cardio-Workout. Dieses hoch energetische
Programm beruht auf diversen Kampfsportarten, wie Karate, Boxen,
Taekwondo, Tai Chi und Muay Thai. Zu mitreißender  Musik schlägt, boxt, tritt
und kickt man nach den Anweisungen des Instruktors die Kalorien vom Leib und
bringt sein Herz-Kreislauf-System auf Hochtouren. Video ansehen

BODYJAM ist ein befreiendes Tanz-Workout zu mitreißender Musik, bei dem
wirklich jeder auf Touren kommt. Eine gelungene Mischung aus den neuesten
Tanzbewegungen und den heißesten Sounds bringt nicht nur zum Schwitzen, sondern es macht auch richtig Spaß. Hippe Instruktoren sorgen bei dieser 55-minütigen Class für die richtige Partylaune. Also, am besten gleich Freund
oder Freundin schnappen und dann ab ins Gewühl, um so richtig abzutanzen! Video ansehen

BODYPUMP ist ein Langhantelprogramm für Frauen und Männer, die mit etwas Krafttraining ihr persönliches Fitnesstraining optimieren möchten. BODYPUMP ist einfach zu lernen und ein ideales Training zur Steigerung von Kraft und Wohlbefinden. Die BODYPUMP Classes sind besonders dynamisch, voller Power und Fun. Video ansehen

BODYVIVE® ist ein Low-Impact-Gruppenfitnessprogramm, bei dem die Teilnehmer
selber bestimmen können, wie intensiv sie trainieren möchten. Unter Anleitung eines qualifizierten Instruktors und inspirierender Musik werden die Teilnehmer
Schritt für Schritt durch die Musiktracks geführt, bei denen Bälle, Tubes und
optionale Handgewichte zum Einsatz kommen. Video ansehen

Wie der Name bereits vermuten lässt, ist Buggyfit ein spezielles Trainingsprogramm für Mütter mit Kleinkindern. Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse der Mütter nach der Schwangerschaft angepasst. Es werden gezielte Bereiche, wie Beckenbodenmuskulatur, Bauch- und Oberschenkel oder Gesäß trainiert. Die Übungen sind eine Mischung aus klassischer Rückbildungsgymnastik, effektiver Kraft, Ausdauer sowie Dehnungen. Buggyfitkurse finden Sie hier