Im Personal Training widmet sich der Trainer für die Dauer des bezahlten Trainings nur Ihnen allein. Auf diese Weise kann viel effizienter und effektiver an Ihren individuellen Zielen gearbeitet werden.

Die Gründe, auf einen Personal Trainer zurückzugreifen, sind vielschichtig und unabhängig vom persönlichen Leistungsstand. Solche Gründe für das Personaltraining können sein: Manche können nur so ihren inneren Schweinehund überwinden, andere wollen sichergehen, bestimmte Ziele zu erreichen, weil sie sich in der Öffentlichkeit nicht zeigen wollen und für manche ist ein Personaltrainer Ausdruck einer gewissen Exklusivität. hinzukommt, dass der Zeitfaktor heute eine immer größere Rolle spielt. Denn berufsbedingter Zeitmangel macht die Teilnahme an einem Mannschafts- oder Vereinssport oft unmöglich.

Durch die professionelle und individuelle Beratung eines Personaltrainers hat der übergewichtige Anfänger genauso Erfolge wie der Leistungssportler in der Wettkampfvorbereitung. Neben einen personalisierten Trainingsplan erarbeitet Ihr Personaltrainer auch ein passendes Ernährungskonzept und stimmt das Training auf ggf. vorliegende gesundheitliche Einschränkungen ab. Bei Bedarf hält er Rücksprache mit Ärzten oder Physiotherapeuten.

Sie lernen, sich gesünder zu ernähren, richtig zu trainieren, Übungen perfekt auszuführen und wie Sie sich realistische Ziele setzen. Speziell ausgerichtete Trainingsprogramme können Sie mit Ihrem Personaltrainer so gestalten, dass sie erfolgreich andere Sportarten, z. B. Golf oder Tennis, unterstützen.
Die Trainingserfolge stärken nicht nur Ihre Motivation und Persönlichkeit. Sie erweitern auch Ihren Horizont. Viele Trainer unterrichten zusätzlich Geist-Körper-Aktivitäten wie Yoga, Kampfsport, progressive Muskelentspannung nach Jacobson oder Tai-Chi, die Ihnen neue Eindrücke und Ansichten vermitteln können.

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