Effektiv zur Bikini-Figur!

Foto: UGI

Im ersten Moment sieht es aus wie Pilates - Pilates 2.0 könnte man meinen, denn wenn sich Frauen im Fitnessstudio damit zum Äußersten treiben, verbinden sie Bewegungen aus dieser Muskel straffenden Sportart mit anderen Elementen aus dem Cardiotraining. Dabei gibt es aber auch noch einen anderen kleinen, aber entscheidenden Unterschied und der heißt: Ugi.

Ugi – U got it

Was zunächst klingt wie der zufällig ausgestoßene Laut eines Babys, ist vielmehr die Abkürzung des motivierenden Spruchs, den der erbarmungslose Trainer einem beim Sport zuruft, wenn man drauf und dran ist aufzugeben: Du hast den Dreh raus! Alles klar! You got it eben. Ugi ist die Bezeichnung eines neuartigen Medizinballs, der zum einen weich ist wie ein Kissen und sich zum anderen wieder in Form bringt wie ein zerknautschter Stressball für die Hand. Ugi ist ein einzigartiges Produkt, das von Sara Shears - die Personaltrainerin der Superbodys Salma Hayek sowie Rosario Dawson - konzipiert wurde. Mit einem effektiven 30-Minuten-Programm, das fünf Mal die Woche durchgeführt wird, können in einer Trainingsreihe von 30 verschiedenen Übungen alle Muskelgruppen aktiviert werden. Für ein 30-Minuten-Programm empfiehlt sich ein ausgewogener Mix aus Warm-Up, Cardio, Krafttraining, Balanceübungen und Cool Down. Wie so ein Training aussehen kann, erfahren Sie hier. https://www.youtube.com/watch?v=GxkBlo44XPA

Ein Ugi-Trainer für Zuhause

Die Marke Ugi verspricht größte Flexibilität in Bezug auf Trainingsörtlichkeit, denn der Ball nimmt wenig Platz in Anspruch, als auch in Bezug auf die Trainingsinhalte. Man könne die Übungen beliebig variieren – mit dem Ball lässt sich schließlich einiges anstellen. Über die 10 Schritte für ein Daily Workout  hinaus, gibt es weitere Übungsanreize auf der Workout-DVD im Ugi-Kit. Dieses Ugi at Home System beinhaltet außerdem den Ugi-Ball in der Gewichtklasse (2,5-4,5 Kg für Frauen und 3,5 bis 5,5 Kg für Männer) Ihrer Wahl, einen Ernährungsplan und Ugi Workout-Guide sowie einer Ugi Handy-App. Damit holen Sie sich den persönlichen Ugi-Trainer in Ihr Wohnzimmer.

Der Preis ist heiß

Ob es sich wirklich lohnt, 169 € für das Ugi-Kit auszugeben oder 129 € für den Ball alleine, muss jeder für sich selbst entscheiden. Sicher kann man sich auch alleine durch Yoga oder Pilates ähnlich fit halten. Für manche Übungen ist der Ball zwar notwendig, aber einige Bewegungen lassen sich ebenso abwandeln für ugilose Sportler. Wer sich den stylisch Ball  nachhause holen möchte, findet entsprechnede Angebote im Internet  oder direkt im UGI shop für Deutschland www.rightnowfit.de/Shop/Ugi/ Und keine Sorge, wenn Sie nun einen verstohlenen Blick auf Ihre verstaubten Stepper und Swing Sticks werfen, die so traurig in der Ecke stehen – durch sein modernes Design macht der Ugi-Ball sogar unbenutzt mitten im Raum eine schöne Figur oder eignet sich auch hervorragend als Sitzkissen.