Mario Adelt ist Personal Trainer und hat sich auf Business Fitness spezialisiert. Nach dem Motto „Schlank, Gesund und Leistungsfähig“ bietet er seiner Zielgruppe hocheffizientes Personal Fitness Training.

Business Fitness - Personal Training- Body Focus

Foto: Body Focus

Business Fitness wird immer beliebter, was genau ist darunter zu verstehen?
Mario Adelt: In unserer leistungsorientierten Gesellschaft bemerken immer mehr Menschen, dass sie in den letzten Jahren ihre gesamte Zeit und Energie in die Karriere investiert haben, ihre Gesundheit und ihre Figur dabei aber vernachlässigt haben. Sie wissen zwar ganz genau, welche positive Wirkung körperliches Training erzielt, glauben aber, dass sie nicht genügend Zeit für ein effektives Training aufbringen können. Business Fitness muss sich also immer an der Effizienz messen lassen können. Der karriereorientierte Kunde will bei geringstem Zeitaufwand echte Resultate erzielen.

Wie läuft das Training genau ab? Fahren Sie zu Ihren Kunden ins Büro oder findet das Training im Fitnessstudio oder der freien Natur statt?
Mario Adelt: Body focus ist ein Studio-Konzept. Das hochintensive Training erfordert Maschinen, die optimale Trainingsreize setzen. Die Kunden erkennen schnell, dass sie effektiver trainieren, wenn sie in einem hochkonzentrierten Umfeld ohne jede Ablenkung das Workout absolvieren.

Welche Art von Kunden nehmen Business Fitness in Anspruch?
Mario Adelt: Es sind vor allem Führungskräfte, Unternehmer und Freiberufler, meist in der Altersgruppe von 35 bis 55 Jahren, die das Training nutzen. Diese Menschen suchen keine Animation, sondern wollen Resultate. Sie sind sehr professionell in ihrem eigenen Beruf und kommen mit dem Anspruch zu uns, sich voll und ganz unserer Kompetenz anvertrauen zu können.

Gibt es bestimmte Voraussetzungen wie Gesundheits- oder Fitnesszustand für das Training oder Sie jeder buchen?
Mario Adelt: Zu jedem Starttermin gehört eine ausführliche Anamnese. Hier werden Risikofaktoren abgefragt und im Zweifelsfall, Rücksprache mit dem Hausarzt oder unseren kooperierenden Medizinern eingefordert. Es wird überwiegend nach den Trainingsmethoden HIT und Superslow gearbeitet, welche höchst effektiv sind. Zusätzlich kommen spezielle Geräte (MedX) zum Einsatz, die für die Therapie von orthopädischen Krankheitsbildern entwickelt wurden. Diese werden gezielt bei Kunden mit Beschwerden im Rücken- und Nackenbereich eingesetzt.

Wie effizient ist Business Fitness und was passiert nach Abschluss des Trainings? Betreuen Sie den Kunden weiter bzw. bekommen Ihre Kunden Ernährungs- und Übungspläne?
Mario Adelt: Das Training erfordert nur einen Zeitaufwand von 20 Minuten pro Woche und bereits nach den ersten Trainingseinheiten bemerken die Kunden eine verbesserte Durchblutung und einen strafferen Tonus der Muskulatur. Nach 4 bis 6 Wochen machen sich Veränderungen der Körperzusammensetzung auch an der Figur bemerkbar. Ein entscheidender Vorteil gegenüber anderen Trainingsmethoden ist aber, dass die Kunden diesen geringen Zeitaufwand auch regelmäßig in ihr Zeitmanagement einplanen können. Sie trainieren langfristiger und konstanter, als wenn sie ohne Termin und Trainerbegleitung in einem Fitnessstudio arbeiten.
Diese Kunden sind auch sehr dankbar dafür, dass man von ihnen nicht verlangt, ihr gesamtes Leben umzukrempeln. Erfahrungsgemäß kommen viele Kunden nach einiger Zeit mit Ernährungsfragen zu mir oder benötigen Informationen über ergänzende Sportarten, welche ich über mein Netzwerk empfehle.

Für wen ist Business Fitness geeignet und kann Business Fitness jeder ausprobieren?
Mario Adelt: Jede Frau und jeder Mann, egal welchen Alters kann das Training in einem Starttermin kennen lernen. Dort werden Ziele definiert und eventuelle gesundheitliche Einschränkungen aufgenommen. Danach werden die Geräte auf den Kunden eingestellt und die optimale Startbelastung austariert, damit der Kunde die Besonderheiten der Trainingsausführung am eigenen Körper erfährt.

Welche Vorteile hat Business Fitness?
Der entscheidende Vorteil ist die zeitliche Effizienz.
Diese kann nur erreicht werden, weil jedes Training durch den Personal Trainer geführt wird. Er stellt die korrekte Ausführung und die optimale Belastung sicher. Die HIT-Methode funktioniert nur dann, wenn die Muskulatur in einem einzigen Satz wirklich vollständig ausgelastet wird. Dafür muss der Trainer viel Erfahrung mit der Methode und Gespür für den Klienten haben.