Ob von öffentlichen Bädern als Wassergymnastik angeboten oder von vielen Orthopäden empfohlen, Aqua Fitness Training ist auf dem besten Weg eine Trendsportart zu werden.

Aqua Fitness - © Franz Pfluegl

Schwimmmeister werden bereits in der Ausbildung mit den unterschiedlichen Möglichkeiten dieses Sports konfrontiert. Die hohe Nachfrage und die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten von Aqua Fitness Training, machen immer mehr Personal Trainer auf diesen Sport aufmerksam.

Aqua Fitness Training findet meist als Gruppentraining statt und wird überwiegend von Frauen besucht. Bei Männern ist dieser Sport daher als Problemzonentraining für Frauen verschrien und löst keinerlei Begeisterung aus.

So waren viele Männer bislang der Meinung, dass beim Sport Schweiß fließen und der Muskelkater am nächsten Tag deutlich zu spüren sein muss. Das Element Wasser wird jedoch nur mit waschen oder Bier brauen in Verbindung gebracht und wenn im Zusammenhang mit Sport, dann ausschließlich zum segeln, tauchen, surfen oder maximal schwimmen.

Seit jedoch bekannt wurde das Jogi Loew für seine Schützlinge zur Rehabilitation und Entspannung der Muskulatur Aqua Fitness Training einsetzt, steigt die Akzeptanz bei den Männern.

Die Vorteile dieses Sports sprechen eine klare Sprache und unterstreichen die Meinung der Mediziner.

Geringes Verletzungsrisiko
Hohe Fettverbrennung
Gelenke und Bänder werden geschont
Ideales Reha-Training
Schonendes Herz-Kreislauftraining
Trainingsmöglichkeit für Menschen mit Einschränkungen

Aqua Fitness Training hat sich in den letzten 20 Jahren sehr stark entwickelt und viele Elemente aus dem klassischen Gruppen Fitness Training übernommen.

So sind viele Zweigsportarten entstanden, die die Attraktivität und Vielfalt dieses Sports stark erhöhen wie:

Aqua-Walking
Aqua-Jogging
Aqua-Power
Aqua-Step
Aqua-Kickboxen
Aqua-Spinning

Auqua Fitness Trainig ist effizient, macht Spaß und schont vor allem die Gelenke. Der soziale Aspekt von Gruppentraining ist ebenfalls sehr wichtig. Statt alleine im Fitnessstudio vor sich her zu sporteln, hat Fitness in der Gruppe einen deutlich höheren Funfaktor, man lernt interessante Menschen kennen und kann sich austauschen.

Gastautor: Wolfgang Hoffmann, Personal Trainer, Aqua Fitness Trainer und Inhaber von The-Spirit-of-Health.de

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Autor: evivi Redaktion