Das EMS Training wird in spezieller Trainingskleidung absolviert. Zum Einsatz kommt eine mit Elektroden bestückte Weste, welche über eine zentrale Steuereinheit von einem Personal Trainer bedient wird. Die Höhe der Frequenzen beeinflusst die unterschiedlichen Trainingseffekte. So lassen sich Kundenziele, wie Ausdauertraining oder Krafttraining gezielt steuern.

Die Trainingseinheiten dauern in der Regel ca. 10 bis 20 Minuten und werden unter fachlicher Anleitung absolviert. Durch diese Trainingsform können mit relativ geringem Zeitaufwand gute Ergebnisse erzielt werden.

EMS Training – Elektro Muskelstimulation hat sich als Trainingskonzept in der Fitnessbranche etabliert und als effiziente Trainingsmethode bewiesen.

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