Aqua-Jogging ist dem Aqua-Walking sehr ähnlich und ideal für Fortgeschrittene. Bei diesem Sport wird gezielt das Herz-Kreislauf-System angesprochen und eignet sich bestens, um die persönliche Fitness zu verbessern. Speziell beim Aqua Jogging wir im Tiefwasserbereich ohne Bodenkontakt gearbeitet, was im hohen Maße die Fettverbrennung fördert und zeitgleich Kraftausdauer sowie Beweglichkeit verbessert.  

Aqua Jogging beansprucht den gesamten Körper und wird als Ganzkörpertraining angesehen. Der Schwierigkeitsgrad kann durch Verwendung von Hilfsmitteln wie z.B. speziell entwickelte Aqua-Hanteln, Auftriebgürtel oder Beinschwimmern gesteigert werden, welche ein Workout für spezielle Muskelgruppen ermöglichen.

Bei regelmäßigem Training werden in relativ kurzer Zeit große Fortschritte erreicht und die Rumpf- und Beinmuskulatur nachhaltig gestärkt. Das führt zu einer verbesserten Körperhaltung und eignet sich im Übrigen auch für Übergewichtige, Menschen mit Gelenkschmerzen oder Wirbelsäulenleiden. Dieser gelenkschonende Sport ist gerade nach Verletzungen bestens zur Rehabilitation geeignet.

Weitere Aqua Fitness Sportarten:

• AQUA POWER
• AQUA FITNESS
• AQUA RÜCKENFIT
• AQUA FIT FÜR ZWEI
• AQUA FIT & FUN
• AQUA CYCLING
• AQUA PILATES
• AQUA WALKING